Слабо момиче с наедрял корем! Какво да правя?

Аз съм шестнадесетгодишно момиче и австралийка с размер 8, така че предполагам, че това вероятно е като САЩ 4. Дребна съм и изглеждам страхотно в рокля, но има само един проблем. Въпреки че крайниците ми са тонизирани и тънки, стомахът ми е голям и наедрял! Когато нося дънки, имам малко кифла, която виси. Отвратително е! Кара ме да се чувствам неудобно да нося бикини и чувствам, че не пасва на рамката на останалата част от тялото ми. Официално изключих нежеланата храна от диетата си и ходя всеки ден на фитнес. Все още не виждам резултати. Така че това, което питам е, знае ли някой за някакви конкретни упражнения, които се фокусират върху тонизирането на стомаха, или някакви конкретни диети, които премахват стомашните мазнини? Благодаря много!

:) LOZ XX

6 отговора

• АнонименЛюбим отговор

  Не можете да насочвате мазнини само към една част от тялото си, хрускането и коремните преси са добри за укрепване и тонизиране, но най-доброто нещо, което трябва да направите, е да изгорите всички мазнини, бих предложил бягаща пътека или машина Eclipse или както и да го напишете, u искате да стоите настрана от храни като ориз, хляб, картофи .... протеинът е добър, но не много ... бих препоръчал да се изработят всички мускули в тялото ви, защото колкото повече мускули имате, толкова повече мазнини изгаря, така че Бих предложил укрепване и изгаряне на мазнините

  Източник (и): Аз
• Катрина

  Правенето на коремни преси, коремни преси или каквото и да е друго упражнение е това, което ви помага да тонизирате и стегнете стомаха си. Правих го и това със сигурност имаше ефект. Вече дори нямам стомах и се чувствам страхотно. Но що се отнася до диетите, които елиминират мазнините в стомаха, няма такова нещо, не можете да насочите към определена част от тялото си, когато става въпрос за премахване на мазнините. Най-добре е да се опитате да стегнете стомаха си с упражненията ab и да правите много кардио, за да изгорите мазнините.

• Да

  Може да се наложи да носите по-голям размер, ако получавате кифла. Момичетата естествено имат малко мазнини по корема, особено на 16-годишна възраст. Вашето тяло е добре, както е; проблемът е в дрехите. Познавам много момичета, които получават големи дънки за кифли в дънките си, защото ги носят прекалено стегнато, но изглеждат невероятно, когато носят бикини. Сигурен съм, че и вие го правите. Справянето със стомашните мазнини е част от това да си жена. Просто се нуждаете от подходящите дрехи, за да ласкаете женското си тяло.

• Анонимен

  В същата лодка съм, приятелю. Изключително съм дребнав, но имам малко „корем на Буда“. Ограничих приема на нездравословна храна като чипс, поп, сладолед и др. Стартирах Winsor Pilates миналото лято и се получи чудесно! Сестра ми ме забеляза и направи комплименти на плоския ми, тонизиран корем. Аз също съм танцьор, така че това помага да поддържам седмичните си упражнения. Така че бих предложил пилатес, защото помага за тонизиране на сърцето и корема. Това не натоварва гърба ви, както би направило хрускането и коремните преси. Късмет и се забавлявай! :)

  Източник (и): http://www.winsorpilates.com/
• Анонимен

  Дребни пълнички момичета

  Източник (и): https://shrinkurl.im/a0I5K
• ?

  проверете това видео на http://www.youtube.com/watch?v=RrUUEujszlY правя същата тренировка и тя работи за мен, всичко зависи от това колко силна тренировка. Можете също така да опитате някакъв зелен чай, който помага да губите мазнини, които не искате да получите това скоро.

  Източник (и): аз !!